Make it real
Åh, kom precis hem från en LÅNG promenad med Lisa.
Vi gick i ca 1 timme och 40 min. BRA BRA BRA!!!
Imorgon bitti ska jag ut på en långpromenad innan skolan med Sara!
Intag:
Frukost/Lunch:
ca 1-2 dl jordgubbs yogurt (0.5% fett) + Crunch+ Tinade bär
1 äpple
Middag:
1 korv med fullkornsbröd
knäckebröd ca 3 st
fullkornstunnbröd ett "flak"
1 fibermacka med lock
Som ni ser så blev det liiiiite överdrivet med middagen...
Tänkte inte äta någon korv först, men ändå gjorde jag det..
Aja det jämnade väl ut sig med lång promenaden!
Promenad: 1h & 40 min 590 kcal
Promenad: 10 min 60 kcal
=förbrännt 600 kcal idag!
Hur har det gått för er?:)
/L
Vi gick i ca 1 timme och 40 min. BRA BRA BRA!!!
Imorgon bitti ska jag ut på en långpromenad innan skolan med Sara!
Intag:
Frukost/Lunch:
ca 1-2 dl jordgubbs yogurt (0.5% fett) + Crunch+ Tinade bär
1 äpple
Middag:
1 korv med fullkornsbröd
knäckebröd ca 3 st
fullkornstunnbröd ett "flak"
1 fibermacka med lock
Som ni ser så blev det liiiiite överdrivet med middagen...
Tänkte inte äta någon korv först, men ändå gjorde jag det..
Aja det jämnade väl ut sig med lång promenaden!
Promenad: 1h & 40 min 590 kcal
Promenad: 10 min 60 kcal
=förbrännt 600 kcal idag!
Hur har det gått för er?:)
/L
Kommentarer
Trackback
